Gece uykusuna düşman kafein içeren 7 şaşırtıcı yiyecek

Gece uykusuna düşman kafein içeren 7 şaşırtıcı yiyecek

Kafeini çoğu zaman kahveyle ilişkilendiriyoruz. Ancak, içinde kafein bulunan pek çok başka yiyecek de uykusuzluğa neden olabilir. Beslenmenizde kafein içeriği nedeniyle uyku sorunlarına neden olan birçok besin olabilir. Kafeinin baş ağrısı ve anksiyete gibi olumsuz etkileri görülüyor, bu nedenle diyetinizdeki uyarıcılara göz atmanız faydalı olabilir. İşte kafein içerdiği için gece uykunuzu bölme ihtimali olan bazı yiyecekler…

Kaynak: https://www.ntv.com.tr/galeri/saglik/gece-uykusuna-dusman-kafein-iceren-7-sasirtici-yiyecek,QPKSjZ28YUClSl6Q_o9FUg